对于每位女性来说，月经不可能每次都是准时到来，一般推迟五到七天都是正常的，但是当超过这个天数，并且小腹还有坠胀感的时候，很多女性朋友就开始忧愁，担心是不是自己身体出现什么问题了。

　　当出现月经推迟并伴有小腹坠胀的感觉，如果排除怀孕的可能的话，大多数情况下，可能是因为子宫内膜，没有在正常的周期时间里面脱落，里面的血液淤积在子宫腔内，因此出现月经推迟，并伴有坠胀感。还有平时在饮食方面的不注意，喜欢吃生冷的食物，或者辛辣刺激性的食物，对子宫造成刺激，也是会导致月经推迟小腹坠胀。当出现上述症状的时候，可以多喝一些红糖水，吃一些红枣，桂圆，帮助子宫里面的淤血及时排除。有效缓解月经推迟小腹坠胀的不适感。

　　当长期熬夜，有不良的生活习惯，抽烟喝酒，睡眠不足，自身精神压力比较大，常常感到不开心，不仅会刺激子宫，不利于其恢复，还会导致内分泌紊乱，因此就会出现月经推迟小腹坠胀，情绪对于女性朋友来说是非常重要的，所以平时一定要保持一个愉快的心情。在育龄期的女性，出现月经推迟小腹坠胀，可以考虑是不是怀孕的因素。可以去医院做一个HCG检查，防止会出现流产。