拉肚子的时候可以喝牛奶，不要喝冷的牛奶，把牛奶加热以后再喝。牛奶可以补充人体所需要的营养物质、能量，还能够起到温中散寒的作用。喝杯热牛奶可以缓解拉肚子时，肠痉挛导致的肚子痛。

　　拉肚子的时候不要吃辛辣油腻，难以消化的东西，因为这时候胃肠的消化功能欠佳。吃这些东西会加重胃肠道的症状。选择营养丰富，易消化的半流汁饮食，其中就包括牛奶。