酸奶建议不要空腹喝，首先酸奶大部分为冷藏食物，如果空腹饮用以后，常会导致腹痛、腹泻等症状。

　　除此以外，对于本身患有胃食管反流病以及胃炎的人来说，空腹喝酸奶可能会导致反酸、烧心等症状加重。

　　建议饭后再饮用酸奶，这种情况下，酸奶营养物质可以充分地被人体所吸收，且极大地减少了不良反应的发生。