如果体内有湿气，可尝试吃山药、莲子、芡实、茯苓、薏仁等食材进行调理。这些食材具有健脾利湿的作用，可以将体内的湿气通过大小便排出体外。

　　如果是湿气比较重的患者，可在食疗的基础上增加药物治疗，可适当服用藿香正气水或三仁汤等药物进行调理。建议平时注意规律饮食，适当进行体育锻炼，不要居住在潮湿的环境当中。