鱼肝油是维生素A和维生素D的混合制剂，对于小孩来说是一种很重要的营养素；在新生儿出生后15天就可以开始补充鱼肝油。

　　鱼肝油中的维生素A，对于维持上皮细胞的完整性和视力水平维持、正常肌肤代谢，都有非常重要作用。常吃鱼肝油能够缓解视疲劳、强壮骨骼；而维生素D能够促进机体钙的吸收，在预防骨质疏松方面，有很重要作用。