如果一个人总是觉得自己没有力量，脸不是很好，那么这个人可能患有重症肌无力，但重症肌无力的发病率不是很高，所以没有很多人关注重症肌无力，那么预防重症肌无力的方法是什么呢？

怎么才能预防重症肌无力这个病

一些重症肌无力患者会有长期缓解期，往往由于精神创伤、全身感染、过度劳累、内分泌紊乱、免疫功能障碍、妇女月经等因素复发或加重，因此，重症肌无力症状的反复性已成为疾病的特点，只有认识到这一点，了解反复症状的原因，才能采取相应的预防措施和积极治疗，避免或减少重症肌无力症状的复发。

1.平时要调节情绪，保持心态平衡。但治疗重症肌无力不仅需要药物，还需要医护人员的思想工作，更需要家庭的关心和支持。同时要消除悲观恐惧、抑郁、急噪等不良精神伤害，建立乐观情绪，促进健康。

2、合理膳食，不挑食，不厌食:合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。饮食不足意味着缺乏营养，影响气血生化，导致体质虚弱。相反，过量饮食会损害脾胃，导致体质随着时间的推移而下降。因此，肌无力患者应在饮食中搭配肉类和蔬菜，以及粗粮和细粮。儿童必须纠正不良饮食习惯，以增强患者的体质，增强健康，使重症肌无力尽快恢复。

3、注意休息。我们应该注意锻炼，但注意不要过度，因为患者的骨骼肌休息后会有不同程度的恢复，所以我们必须避免剧烈的体育活动；儿童严重肌肉无力眼睑下垂患者，晚上不要长时间看电视，因为看电视眼会集中在屏幕上，否则眼睑下垂会特别明显。

4.预防感冒会导致上呼吸道感染，但感染很容易诱发危险。因此，我们应该预防感冒，适度安排饮食和其他习惯。如果是在流感季节，尽量少去公共场所，注意饮食卫生，尽快治疗感冒。