牙结石是一些杂质沉积在牙齿表面形成的，严重的牙结石会导致牙龈出血，口臭，还会造成牙齿松动。养成良好的饮食习惯，可以减少牙结石的产生。患有牙结石的患者不要恐慌，它是可以治愈的，每年定期去口腔医院清洗牙齿，保持牙齿处于绝对干净的状态，患有牙龈炎的患者不仅要定期洗牙，还需要配合药物治疗，急性牙龈炎患者还需要使用抗生素治疗。

　　早晨和晚上刷牙可有很好的预防牙结石的出现，用牙刷认真仔细清洁牙齿的每一个部位，清除牙缝中的废弃物，刷干净牙齿表面细菌，防止牙结石的沉积，还可以促进牙龈血液循环。目前还可以用超声波洗牙，牙结石容易造成菌斑的积累，导致牙龈出血，牙龈炎，使用超声波洗牙不仅可以去除牙齿上的结石，还有美白的效果。但是使用超声波洗牙可能会有疼痛感，会有出血的情况，牙结石还会再次出现。

　　想要做到牙齿上一直干净，必须要做到饭后漱口、定期洗牙，可以预防牙周炎牙龈炎的发生，定期做口腔检查，防止有其他症状的出现。少吃辛辣刺激性食物，多吃些维生素含量高的食物，多咀嚼有利于牙齿的清洁，少吃甜食。