经常性口腔溃疡多发生在春秋交替的时节，由于身体不能适应外在的气候改变，难以到达内外平衡，人的免疫力就会下降，此时人就很容易生病。而经常性口腔溃疡就会在这时反复发作，虽然大部分情况可以不吃药自行愈合，但是会给人带来疼痛不适感。预防经常性口腔溃疡最好的办法就是合理作息，强身健体，一旦发生了口腔溃疡要及时改变自己的不良生活习惯，对症下药。

　　经常性口腔溃疡出现的原因可能是在进食或者打哈欠无意识的咬破了自己的口腔皮肤，而后吃了很多辛辣刺激的食物，不注重口腔卫生，让食物残渣在口腔中停留过久，导致创口难以愈合，逐渐发展成经常性口腔溃疡。

　　也可能由于体内激素水平发生改变或是食物药物的服用，让身体缺少了一些必要的微量元素，导致经常性口腔溃疡的出现。其中包括锌和维生素。锌的缺乏会使伤口愈合速度减慢，可以通过食用动物内脏、海产品以及带锌盐进行补充。如果对海鲜过敏可以换用药物。通过吃新鲜的瓜菜蔬果补充必要的维生素，也是很常见的方法。

　　经常性口腔溃疡需要我们认真锻炼，减少辛辣刺激的食物，做好口腔的清洁，就能减少经常性口腔溃疡的出现。