如果男性存在的秒射的情况，也就是我们常说的早泄，是可以通过自我调节达到比较好的状态。例如如果经常早泄，可以在性生活的时候佩戴安全套，这样可以有效的降低龟头敏感度，延长做爱时间。

　　还可以在性生活的时候转移注意力，想些无关紧要的事情，及时转移注意力，能够降低神经的敏感度，可以延长做爱时间。

　　还可以在性生活的时候，通过龟头触摸些具有麻醉性质的药物，也可以达到降低龟头敏感度的作用。最主要的一定要加强自身的体育锻炼，多做些下蹲运动以及提肛运动，这样可以有效的提高男性的性功能。