心里恐惧是有不同的症状表现的。有些人是表现为在某一固定场所、环境，而出现的恐惧心理。比如在电梯当中，或者是在人多的地方，大家面前讲话等，都会出现些恐惧，焦虑的心理。所以针对于不同的场景，不同的情况，选择心理咨询的方式，有针对性的进行治疗。

　　可以选择认知行为疗法，动力学分析等。同时在处在这样的环境当中引发恐惧，烦躁的心理，就可以选择深呼吸的方法。将所有的注意力转移到呼吸上，慢慢地吸气，慢慢的吐气，这样五个回合，就会明显的感到情绪变得平稳了。