出现便秘时，首先建议每日保证足够的饮水量，至少饮用1500毫升水以上；除此以外，多进食富含粗纤维的蔬菜水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、油麦菜、苹果、火龙果等；除此以外，可用手按摩腹部促进胃肠蠕动，并且进行散步、跑步等体育活动。

　　严重情况下应配合药物治疗，常用药有泻药，包括大黄、番泻叶、硫酸镁、乳果糖、聚乙二醇电解质散；此外还有促胃肠动力药物，包括莫沙必利以及依托必利等药物。