得了便秘，首先要从日常生活调理，合理饮食，增加膳食纤维含量，多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水，养成良好的排便习惯，加强锻炼，避免久坐。

　　可口服润肠通便药物和益生菌，可进行生物反馈治疗，是通过声音和影像的反馈刺激，训练正确控制肛门括约肌的舒缩，促进肠蠕动。

　　对于顽固性便秘或合并有器质性病变，严重影响生活者，权衡利弊，可考虑选择手术治疗。