月子里是可以吃适量的榴莲，因为榴莲的营养价值很高，可以改善女性产后营养不足，对乳质质量的影响，同时产后因为身体免疫力，抵抗力的下降，在食用榴莲也可以明显的增加机体的免疫力。而且榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，可以缓解产妇产后便秘的发生。同时榴莲中的维生素含量也很多，可以使女性在产后消除皮肤妊娠斑，以及还具有美白等功效。虽然榴莲有很多对身体的益处，但也不要食用过多，避免引起上火等不适。