月经来了是可以喝适量的温的蜂蜜水。因为蜂蜜水可以缓解疼痛，对于有痛经的女性可以通过喝蜂蜜水，减轻痛经的症状。而且蜂蜜水中含有多种维生素以及微量的元素，这些微量的元素还可以调节女性体内的神经系统，从而在月经期间的紧张的情绪得到缓解，有利于改善睡眠的质量。

　　同时蜂蜜水还有一定的美容养颜的效果，可以改善经期女性皮肤暗淡无光的现象，可以使皮肤变得更有光泽。但是蜂蜜水不可以多喝，因为过多的喝蜂蜜水可以加速肠蠕动，可能还会导致腹部疼痛等症状的出现。