在日常生活中，长高的方法有很多，可以经常参加体育锻炼，打羽毛球、打乒乓球、打篮球或者参加游泳等运动，能够刺激下肢骨骼生长发育，使身体长高。

　　另外，还要养成良好的生活习惯，要早睡早起；在饮食上，要进行全面均衡的饮食，可以多吃奶制品、豆制品或者是含钙量高的食物，都有助于人体长高。