压力大睡不着，这种情况下一定要学会减压。可以睡觉前用手按摩头部，特别是太阳穴，印堂穴，百会穴，能够缓解压力大的现象，这样慢慢的就睡着了。

　　另外睡觉前可以适当的用温水泡泡脚，或者是喝一杯热牛奶，或者是听轻松舒缓的音乐，这样也有利于缓解压力，慢慢的就能够睡着。必要的时候可以吃些药片帮助入睡。