一般推荐男性保持规律的性生活，一般一个星期一到两次性生活是最为科学的，这样有利于精子的更新换代。如果男性长期没有性生活，可能会导致男性的精液达到一定量，稠度越来越高，降低精子的存活率，会导致生育能力受到的影响。

　　同时长期没有性生活，男性的精神面貌也会受到一定的影响，导致会出现精神萎靡不振，失眠多梦的情况，所以建议一定要保持规律的性生活。