苹果营养丰富，它含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素C，维生素B1，B2，胡萝卜素以及钙，铁，磷等多种微量元素。可以补充人体所需要的多种营养，满足胎儿的健康生长所需要的营养。

　　苹果中的有机酸和纤维素还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。所以女性在怀孕期间每天可以吃一到两个苹果。对孕妇和胎儿都是比较好的，可以满足所需要的营养。