在日常生活中，减掉大腿肌肉的方法有很多。比如可以嘱咐病人做正确的蹲起动作、或者进行适当的长期慢跑活动、也可以骑动感单车。

　　或者是在床上双侧下肢可以交替向上抬起，做蹬自行车的动作，都会使大腿部的肌肉组织紧张收缩，能够加快局部新陈代谢，就能够使大腿部位的脂肪组织，得到排泄分解，达到瘦大腿的目的。