腰间盘突出具体的治疗比较多，第一，是比较重要的需要改掉坏习惯，比如久坐以及经常弯腰活动。

　　第二，是可以吃药物，如果疼痛厉害吃止疼药，同时还可以吃活血化瘀的腰痛宁胶囊。

　　第三，还需要进行体育锻炼，特别是腰背肌，小燕飞锻炼都能有效改善症状，严重者还需手术干预。