第一、要高度重视乳腺癌的高危因素，做好科普宣教，做好高危人群的筛查，这点非常重要。

　　第二、对于广大的女性朋友，母乳喂养是非常重要的。作为一个已婚的成年女性，有足够时间给宝贝喂奶，在以后面临乳腺癌的时候，几率会更小一些。

　　第三，定期的自查，包括到专科医院或者比较合格的体检中心进行乳房检查。

　　第四，健康的饮食，包括多吃粗粮、蔬菜、水果，肉蛋、禽乳的摄入要尽量减少。

　　第五，规律的体育锻炼，不要在年轻的时候，因为工作繁忙，忽视了锻炼身体。每周2~3次的有氧运动有助于女性朋友健康。

　　一旦有乳房的不适，一定要及时的就诊。及时的就诊能够帮助确定乳房到底是良性疾病，还是乳腺癌。