经常耳鸣，首先要判断自己的耳鸣是像发动机一样出现嗡嗡的声音，还是像蝉的翅膀振动时发出的尖锐的声音。如果长期有以上声音，应该针对性的去进行扩血管药物或者是营养内神经药物的治疗。

　　除此之外，如果耳鸣是偶然发生，在这里不要过于的担心，首先平复心情，可以再观察一段时间。如果病情加重，应该及时到当地的三甲医院去就医。