引起耳鸣的原因是非常多的，所以一定要分清楚具体的原因，然后具体分析。可以通过一段时间的观察，如果只是一阶段的经常性出现耳鸣，可以考虑是最近抵抗力下降或者是精神压力过大引起的耳鸣。

　　可以通过调整休息，然后多吃新鲜的水果蔬菜，增加运动来提高自身免疫力，然后看症状是否会得到缓解。如果这种症状持续不缓解，而且持续很长一段时间。建议到当地的三甲医院去咨询医生，然后在医生的指导下来进行对症治疗。