口腔溃疡是生活中比较常见的小毛病，而引起口腔溃疡的因素却有很多种，人在体内缺乏维生素C时，抵抗力下降时，身体出现上火症状等问题时，都可能会有口腔溃疡的问题出现。总是得口腔溃疡也会给生活带来很大困扰，需要找到原因，做好预防工作。

　　总是吃辛辣、油腻的食物，很容易会刺激到口腔粘膜，吃饭时吃了太烫的食物也会损伤口腔粘膜，这些因素都会使得人出现口腔溃疡的问题，针对口腔溃疡的问题，通过改变自己的饮食习惯，可以避免。

　　体内缺乏维生素C，也会使得人总是出现口腔溃疡的问题，针对这样的问题，患者可以适当服用维生素C片，或者生活中多吃新鲜的水果和蔬菜来帮助补充。除了缺乏维生素C，缺乏其他维生素时，也会使得人出现口腔溃疡的问题，建议通过饮食来补充，同时也能帮助增强身体免疫力。

　　身体有上火症状时，也会有口腔溃疡的症状出现，建议患者多喝水，多吃青菜，多运动，适当服用消炎的食物，帮助缓解口腔溃疡的症状。上火的人还是经常熬夜、作息不规律引起的，也需要进行调整。

　　口腔内的其他病变，也会使得人出现口腔溃疡的问题，经常用淡盐水漱口，帮助消炎杀菌，缓解口腔内部不适的症状。