喉咙疼可能是咽喉炎症，也可能是感冒发烧等引起的疼痛，不管是什么疼痛，喉咙痛的人都不能受到太大的刺激，生活中可以适当熬一些金银花粥、玉米粥、薄荷粥等来喝，帮助缓解喉咙疼痛的感觉。

　　金银花是比较常用的清热解毒，缓解咽喉炎症的食物，有咽喉肿痛的症状时，可以用金银花来煮粥，喝了之后能够帮助缓解喉咙疼痛的感觉。人也可能会因为上火感冒引起喉咙肿痛，可以用薄荷叶来煮粥喝。薄荷叶煮粥口味清爽，也有很好的降火去热的好处，对喉咙痛的症状有很好的缓解作用。

　　小米粥、玉米粥等都对人的身体粘膜组织有很好的滋养作用，因为咽喉炎症等引起的喉咙疼痛的感觉，也可以通过喝玉米粥或小米粥来缓解。煮小米粥或玉米粥时，也可以计入一些百合，绿豆等能够帮助清热解毒的食物，也能对喉咙疼痛的症状有缓解作用。

　　生活中也要注意多喝点水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免对咽喉部位的刺激，能够帮助促进喉咙部位的恢复。多进行运动锻炼，尤其是在空气质量比较好的环境下，可以多锻炼，呼吸新鲜的空气，增强身体免疫力，促进身体的恢复。