睡枕头好还是不睡好，这需要具体的情况具体分析，对于大部分的人群睡枕头以及不睡枕头都没有明确的好与坏。但是如果有颈椎病的人群，建议睡低的枕头，也就是枕头的高度要低于自己拳头的高度。这样可以防止颈椎病的持续性的加重。

　　也有患者患有呼吸暂停睡眠综合症，对于这些人群，如果枕头过低会造成舌头后坠，因此建议枕头稍微高，这样可以改善患者的呼吸功能。