正常人在情绪平静、未剧烈运动的状态下，心跳频率是60—100每分钟。当心跳速率(正常情况下)变快或者变慢，或者窦房结冲动发生传导障碍，这就被称为窦性心律失常，根据临床上症状表现不同，也被称为病窦综合征。

　　一般人看到这种名词，都觉得会是器质性病变的大病。其实不然，正常人也会出现这种状况。比如一些生理性的作用，就会使窦性心律过快，像喝咖啡、喝酒、吸烟、激烈的体育运动或者情绪过激等;还有像睡觉状态，活着专业的运动员，窦性心律会过慢。像这种生理性因素引起的窦性心律失常，一般不用治疗，多注意休息，停止不良习惯，或者按压颈动脉窦就会逐渐缓解。

　　当然，也有严重点的状况。如先天性心脏病、心肌梗死、心包炎等心脏类疾病;还有如甲状腺疾病、肿瘤、发烧、风湿热等心脏类疾病外等病症，也会引发的窦性心律失常。这类属于病理性的，就要格外重视，应去专业医院去做检查治疗，以免发生危害生命的紧急情况。

　　正常人预防窦性心律失常，应该在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，比如避免熬夜，不要过度劳累;健康饮食，保持体重;还要学会控制情绪，不生气，不焦急;茶余饭后要适当运动，增强心血管功能。诸如此类。