顺产绑腹带产后就可以带上，也就是从产房出来之后，就可以立即带上绑腹带。具体的恢复还需要日常的护理，一般产后42天要进行复查，了解子宫附件恢复情况，如果恢复的不错，可以开始进行产后运动。比如说卷腹之类的运动，每天做几组，增加腹肌，慢慢就能恢复正常情况。绑腹带只能起到一个辅助效果，平时还是建议以产后活动为主，当然在运动的时候也能带上，绑腹带使用时间不要过长，睡眠时间建议打开比较好。