女性更年期到来以后，卵巢会衰老，雌激素分泌下降，出现一系列的更年期症状，但是不建议更年期的女性擅自用药治疗。可以适当的多吃些当季新鲜的水果蔬菜，富含维生素和各种矿物质，对女性身体是有很大的作用。

　　比如子弹，紫菜，海带，苹果圣女果，核桃，大豆之类，这些东西都是可以有效地减轻更年期这些不适症状。