提到腰椎骨刺大家会比较陌生，具体是什么病呢?它其实就是人们经常说的骨质增生，会引起腰的中间部位有疼痛感，严重一点还会影响患者的弯腰和直腰运动。由于现代社会工作压力大，很多白领每天面对电脑，还要经常熬夜加班，很容易患有腰椎骨刺，那么，腰椎骨刺的最佳治疗方法是什么呢?

　　适当的休息是腰椎骨质治疗方法之一，腰椎骨刺这种病症主要是由于经常固定姿势工作，过度劳累，长期熬夜导致的，所以适当的休息可以有效的缓解腰椎骨刺带来的疼痛，患者不要久坐或久站，避免经常性一个动作，不要弯腰提重东西，也不要抬起头拿过高的东西，最好可以戴个腰围保护一下腰椎，不要睡海绵沙发较软的床上，要睡硬一点的床板，注意保暖，千万不能受凉，另外每天可以用热水袋热敷腰椎，一天两到三次，每次四十分钟以上，效果会更好。

　　除此之外，患者如果对药膏不过敏的话可以适当在腰部敷活血化瘀的药膏，或者口服一些缓解疼痛的药物，如果吃药尽量选择饭后避免刺激到肠胃。最后配合一些针灸、按摩、推拿等理疗方法，也是可以有效改善腰椎骨刺的症状。