大部分的人都经历过腰疼，腰部疼痛时会使患者坐立难安，影响正常的生活，还会导致睡眠质量下降。部分人会有左后腰疼的症状，即使用手轻轻按摩，也得不到缓解患者要尽早检查，查明具体的原因，才能对症下药。

　　左后腰受到外伤时，会有疼痛感，患者可以在腰部贴膏药，有助于减轻疼痛感。长期从事体力劳动的人，体力消耗过大，导致腰肌劳损，也会有左后腰疼痛的症状。长期坐着办公，没有得到充足的休息，导致腰部的肌肉过于僵硬，会有左后腰疼的现象，患者要注意劳逸结合，适当地休息，保持正确的坐姿，有助于缓解腰疼。

　　腰椎间盘突出的患者，疾病发作时会有左后腰疼痛的症状，病人要尽早治疗，缓解疼痛感。左后腰疼还与骨质增生有关，病情严重的人还要采取手术的方式治疗。晚上睡觉时，姿势不正确，也会有左后腰疼的症状，患者要改变睡觉的姿势，尽量选择平躺的方式，减少对腰部的压迫，不要睡在较软的床垫上。

　　随着年龄的增长，部分人会有骨质疏松的现象，从而引起左后腰疼痛，患者要多吃含有钙元素的食物，多晒太阳，促进钙质的吸收，缓解骨质疏松的情况，减轻腰疼。