人流以后首先要注意休息，然后可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的鱼虾，牛羊肉，鸡蛋，牛奶，这些可以更好的促进身体恢复，也就能更好地促进子宫的恢复。

　　但是无论是吃什么东西都不可能使子宫内膜完全恢复到正常，所以为了减少对子宫的损害，一定要做好避孕措施，以减少人流等宫腔操作，对子宫的损伤。