孕妇可以吃燕窝。燕窝的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质以及各种氨基酸，还含有维生素和丰富的矿物质。孕妇吃燕窝可以促进胎儿的生长发育，能够满足胎儿的营养需求，还能够促进宝宝的脑神经发育，所以孕妇吃燕窝非常有好处。

　　孕期营养要均衡，不要单一饮食。尤其在孕中晚期要增加营养，要满足胎儿的营养需求。所以要增加蛋白质的摄入，可以多吃些鱼，禽，蛋，瘦肉等。还要多喝奶制品，要补钙补铁。