在来月经期间建议女性最好不要吃巧克力，这是因为女性在来月经期间情绪上就会有所波动，而巧克力里边含有咖啡因，可可碱，这些物质都是由兴奋神经的作用，容易导致兴奋情绪的不稳定。

　　另外巧克力它的含糖量比较高，经期吃的多了还容易引起肥胖，所以在经期的时候，建议女性可以吃新鲜的蔬菜水果，也可以吃补益气血的药是同源的食物，如大枣红豆。不要吃辛辣寒凉的食物。