女性在月经期间还是要尽量多休息，可以适当的喝一些汤水类的食物，可以适当的去吃一些补血的食物。还可以多食用一些富含蛋白质以及维生素和含铁量比较高的食物，可以同时多喝一些生姜红糖水，这些都是有利于经血的排出的。

　　在月经期间一定不要去吃一些寒冷的食物，而且要注意个人卫生，勤换卫生巾。