出现情绪低落跟周围的环境和事件有关系时，就可以随着环境的改变、事情的解决、情绪低落的状态也会慢慢的改善。

　　如果长期的情绪低落，跟周围的环境事件没有任何的关系，同时会伴随自卑、自责、自罪的心理、之前感兴趣的事情都不愿意去做、对于周围的人事物没有任何的愉悦的感受、同时伴有睡眠障碍等问题，就要警惕是否发生抑郁症。