对于有睡眠方面的问题，首先要了解是什么原因而引起的。比如由于近期的工作压力大，作息时间不规律而导致的，就需要调整作息时间，劳逸结合，避免过度的熬夜晚睡，而第二天白天过多的补觉等。

　　这样的情况如果是由于睡眠环境的改变而引起的睡眠问题，就可以根据这样的原因作出合理的改善。