睡眠障碍可以采用非药物治疗和药物治疗的方法。非药物治疗主要是让患者放松心情，不要紧张，可以在睡前听一些轻音乐或者喝一杯牛奶调理睡眠，尽量避免在睡前进行剧烈的体育运动，也不要在睡前观看容易让大脑兴奋或者恐怖的电影书籍。也不要饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮料，可以口服一些改善睡眠的药物，如一些中成药，像枣仁安神液，也可以口服褪黑素，改善睡眠。如果有明显植物神经功能紊乱的患者，可以口服谷维素，存在焦虑抑郁的患者可以口服抗焦虑抑郁的药物，必要时可以口服镇静安眠药，这些都可以改善睡眠，治疗失眠。