长时间步行，容易发生腿肿脚肿的情况，是正常现象。腿脚被过度使用，肌肉消耗很多氧气，对氧气的需求上升，血液会加速供给，回流缓慢，导致腿脚水肿，还会让腿脚酸痛。肌肉劳累导致腿肿脚肿，经过几天休息，会自行缓解。长期腿肿脚肿，则是某些疾病的前兆。

　　腿肿脚肿，可能是心脏病的前兆。患心脏病，泵血能力下降，血液供给的效率降低，容易在肺部发生回流，先会让肝脏充血，然后会影响下肢，导致腿部静脉回流，让人腿肿和脚肿。心脏病引起腿肿和脚肿，还会伴随胸闷和心慌的症状，也能嘴唇发紫。

　　静脉炎的前兆，也能是腿肿和脚肿，说明静脉炎发生在小腿。小腿有静脉炎，大多只出现在一侧，还会引起小腿肿痛。很多原因会让人有静脉炎，使用刺激性药物，小腿有血栓，身体太肥胖，坐得时间长，会增加患静脉炎的风险，严重时会引起溃疡。

　　不光是腿肿脚肿，身体其他部位也浮肿，是有肾病的前兆。肾脏负责代谢，有过滤水分，形成尿液的功能。肾脏发生病变，会降低肾功能，导致水分代谢不完全，血液中的水分过多，让人身体水肿，还会有腰背酸痛，尿液异常的表现。