青果是一种长得很像橄榄的食物，也是比较常见的一味中药，熬出汤水经常服用，对人的身体会有很大的帮助。

　　青果有清热、利咽、生津的功效，生活中人如果有咽喉肿痛、咳嗽、烦闷等症状时，可适当食用青果来帮助缓解。

　　新鲜的青果还可以帮助缓解体内的中毒迹象，不管是煤气中毒、酒精中毒还是鱼蟹吃了之后有中毒的现象，都可以服用青果来帮助缓解。

　　帮助清热解毒的同时，青果还可以帮助消除积食的症状，尤其是一些小孩子，身体的消化吸收能力不佳，很容易出现积食的问题，适当吃点青果，能帮助促进身体的消化，缓解肠胃不适的感觉。

　　青果不仅入胃，也入肺，肺热、咳嗽、咯血等症状，也可以服用青果来帮助缓解，尤其是在秋冬季节，天气干燥，肺部会比较干燥，也很容易出现上火、津液干涸的情况，可以适当吃点青果，对肺热、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

　　小孩子吃青果，青果里面的营养物质含量丰富，同时含钙量也很多，对身体的生长发育有很大的促进作用。将青果和肉类一起煲汤，喝了之后还能帮助舒筋活络，对身体健康有利。