对于长期慢性的失眠，会引起身体和心理都会出现改变。比如生理方面会出现疲乏无力等症状，而且注意力记忆力都会下降。

　　对于精神方面会出现持续长期的情绪低落，闷闷不乐，对于周围事情都不感兴趣。而且情绪波动会比较大，所以对于这类型的患者首先要选择心理咨询的治疗，通过睡眠治疗、认知行为治疗等能够起到良好的效果。