预防乳腺癌的方法属于综合性，第一，需要注意饮食习惯，不要吃油炸油腻，特别是不要吃炸鸡黄焖鸡含激素水平高的食物。

　　第二，是需要调整生活习惯，不要熬夜，抽烟，喝酒以及穿宽松舒适的内衣。

　　第三，是比较重要的需要定期复查，包括每半年做一次B超，如果大于35岁女性还需要做乳腺钼靶。