相信不少人有过胃反酸烧心的感受，会有强烈的不适感，并且症状会反复，让人不堪折磨。胃反酸烧心是常见的症状，学会缓解的办法，可有效的减轻不适感。

　　经常有反胃酸、烧心症状时，应找出诱发的因素，若是疾病引起的，需及时的进行治疗，才能缓解症状。胃部出现幽门螺旋杆菌时，也会有不适的感受，选择合适的治疗方式，将病菌杀死，从而可以减轻身体的不适感。胃反酸严重时，可适当的服用药物中和胃酸，抑制胃酸分泌，情况会好很多。

　　胃部有不良症状时，应改善不良的饮食习惯，不要吃过多难以消化的食物，也不要吃太多辛辣、油腻、高糖的食物，可有助于减轻反酸症状。保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，能够让胃部变得比较健康。

　　想要改善胃反酸烧心症状，保持一个好的心情很重要，长期处于不良的情绪当中，会导致胃酸分泌较多，很容易诱发一些胃部疾病，积极的面对任何情况，可减少患病几率。

　　香烟、酒精、浓茶等会对胃部造成较大的刺激，远离它们，可减少对胃部的损伤。生活中不少人有熬夜的习惯，熬夜会导致消化系统得不到充足的修复时间，很容易引发各种疾病，对胃部的健康不利，因此保持充足睡眠，可改善反酸症状。