对于失眠的人群，一般是不建议喝普通的茶叶类的饮料。因为茶叶当中富含茶多酚，茶碱等物质，对于中枢神经系统有兴奋的作用，因此是可以导致失眠的。

　　但是对于失眠的人群可以考虑口服另外茶饮料，比如常见的有玫瑰花茶、龙眼百合茶等等。这些茶饮料具有清热解毒以及加快人体新陈代谢，并且具有安神镇静的作用，对于失眠的辅助治疗有一定的效果。但是在睡前也不建议多喝，因为喝过多的茶有可能导致尿频的发生，同样不利于睡眠的改善。