锻炼是可以减肥的，对于肥胖患者来说，想要健康减肥，减肥的方法真的很重要。饭后散步是常用的减肥方式之一，但饭后散步真的能减肥吗?

　　饭后散步是能减肥的，只是需要长期坚持，偶尔饭后散步是不能减肥的。饭后散步虽然可以减肥，但并不是所有人均能实现瘦身的目的。因为引起肥胖的原因非常多，而饭后散步作为减肥的一种方法，有些肥胖的人是没有效果的。

　　疾病引起的肥胖患者，在没有治好之前，想要通过饭后散步来减肥是很困难的。还有些人会有越减越肥的现象，也与减肥的方法不对有关，建议想要减肥的人，最好是根据自身情况科学进行减肥。

　　对于绝大部分肥胖者，饭后散步可以帮助食物的消化，可以避免脂肪堆积，因此坚持饭后散步可以起到减肥的效果。有些肚子大的肥胖患者，坚持饭后散步可以防止肚子上的脂肪继续堆积，对瘦肚子的效果非常明显。饭后散步适合任何年龄段的人进行，每天坚持饭后散步可以避免屁股肥大，可以加强体质。

　　饭后散步减肥是有一定讲究的，只有长期坚持的人，才会见到效果。想要快速减肥的人，除了饭后散步，还应结合别的方法，一起才能实现快速减肥的目的。