对年轻人腰闪了，一般情况下，因为年轻人血供好，好好控制一周左右就能够缓解和恢复。如果是严重的则时间可能长一点，特别合并神经损伤。

　　所以需要注意卧床休息是前提，之后可以辅助药物以及辅助热敷理疗都能有效早期改善症状，效果不错，必要时严重的出现神经压迫还需要进行手术干预。