对于脖子疼的缓解可能考虑是年轻人玩手机过多，低头诱发引起的，缓解属于综合性的。

　　第一，是口服药物，特别是颈复康或者是舒经活血的舒筋活血片的有效改善活动和恢复疼痛。

　　第二，则是注意改变生活习惯，少玩手机，不要做低头族。

　　第三，可以辅助物理按摩理疗，针灸，能有效改善脖子疼痛。