在日常生活中，长高的运动有很多。比如可以经常打篮球、打羽毛球、打乒乓球，或者是参加跳高运动、游泳等活动，都可以刺激双侧胫骨结节骨骺线部位，可以促使骨骼生长发育，达到身体长高的目的。

　　同时也要养成良好的生活习惯，要早睡早起。或者是在饮食上，要多吃一些奶制品、豆制品，都有助于身体的长高。