早期高血压是指高血压3到6个月内，患者血压不高，其次血压波动相对较大，有时血压正常，有时血压高，这类患者大多不需要药物治疗，更重要的是生活方式调理。

　　第一、低脂、低盐饮食，避免进食肥肉、动物内脏、蛋黄，适当控制盐分，尽量选择植物油。

　　第二、戒烟、限酒，很多高血压患者由于抽烟或者饮酒量大，血压不好控制，甚至出现严重并发症。

　　第三、控制体重，适当进行体育锻炼，要求病人一周进行3次到5次体育锻炼，每次30到50分钟，比如慢跑、快走，可以选择下午或者晚上。

　　第四、放松心态，部分高血压病人心里紧张不断量血压，血压非常不好控制。尤其是早期高血压病人，生活方式控制非常重要，基本不需要服用药物血压就能控制正常。