缓解心慌可以采取如下的方法：一、做深呼吸，放松紧张的心情；

　　二、可以采取跟朋友聊天，听轻音乐等方法来缓解心慌；

　　三、可以参加运动，如散步、慢跑等也可以有效地缓解心慌。当然如果采取上述方法仍然没有缓解心慌的症状，应该及时到医院就诊，完善相关检查以明确心慌的原因，以便针对性地给予处理。